Faire pause
Je me suis lancé dans la méditation, c'est mieux que de rester bêtement assis à ne rien faire (Jean Yann)
Votre pire ennemi ne peut pas vous nuire autant que vos pensées laissées sans surveillance.
Méditer, c'est mettre en pause son mode d'être au monde, qui est un peu, beaucoup, à la folie, machinal et mental.
Pour cela, on se pose sur une chaise puis on se dépose sur la respiration et enfin on se repose dans la présence d'esprit libre de l'esprit.
On se familiarise ainsi avec une capacité de notre esprit à laquelle on ne prête généralement pas attention qui est l'attention elle-même.
Habituellement, on porte attention à ses perceptions, à ses cogitations, à ses émotions mais jamais à l'attention.
Et c'est un grand dommage car l'attention nous permet d'être attentif à ce qui se passe, à ce qui se pense, ce qui a pour avantage de voir venir ses pensées sans se faire avoir par elles.
La méditation ne consiste pas à essayer d’atteindre l’extase, la félicité ou la tranquillité ni à tenter de s'améliorer.
Elle consiste simplement à créer un espace où il est possible
de défaire nos jeux névrotiques, nos auto illusions, nos peurs et nos espoirs cachés.
Nous produisons cet espace par le simple fait d'avoir recours à la discipline consistant à ne rien faire
(Trungpa)
Mais avoir attention à ses pensées peut aussi nous enfermer encore plus en elles.
D'où l'enseignement "Faire monde" à suivre qui déploie d'autres pratiques de libération.
Pour autant, il est nécessaire de faire connaissance avec le pouvoir de l'attention qui est la base, à partir de laquelle, on pourra ensuite monter en compétences de savoir être en soi et ensemble.
Si vous êtes intéressé(e)s par des initiations individuelles ou collectives à la méditation
Contactez-moi à cette adresse : méditactions@gmail.com
