Faire pause
Je me suis lancé dans la méditation, c'est mieux que de rester bêtement assis à ne rien faire (Jeanne Yann)
Votre pire ennemi ne peut pas vous nuire autant que vos pensées laissées sans surveillance.
Méditer, c'est faire une pause de son mode d'être au monde, qui est un peu, beaucoup, à la folie, machinal, comme en pilotage automatique.
Pour cela, on se pose sur un coussin ou sur une chaise puis on se dépose sur la respiration et enfin on se repose dans la présence d'esprit libre de l'esprit.
Ainsi, on se familiarise avec une capacité de notre être à laquelle on ne prête généralement pas attention, qui est l'attention elle-même.
Habituellement, on a attention à ses perceptions, à ses cogitations, à ses émotions mais jamais à l'attention elle-même.
Et c'est un grand dommage car l'attention est ce qui nous permet d'être attentif à ce qui se passe et à ce qui se pense, ce qui a pour avantage de voir venir ses pensées sans se faire avoir par elles.
La méditation ne consiste pas à essayer d’atteindre l’extase, la félicité ou la tranquillité
ni à tenter de s'améliorer.
Elle consiste simplement à créer un espace où il est possible
de défaire nos jeux névrotiques, nos auto illusions, nos peurs et nos espoirs cachés.
Nous produisons cet espace par le simple fait recours à la discipline consistant à ne rien faire
(Trungpa)
Mais parfois avoir attention à ses schémas mentaux peut nous enfermer encore plus en eux.
D'où l'enseignement "Faire monde" à suivre avec d'autres pratiques de libération.
Mais, avant, il est nécessaire de faire connaissance avec ce grand pouvoir de l'attention qui nous permet de discerner nos pensées.
C'est la base, à partir de laquelle, comme un camp de base, on pourra monter en compétences de savoir être en soi et ensemble.
Si vous êtes intéressé(e)s par des initiations individuelles ou collectives à la méditation
Contactez-moi à cette adresse : méditactions@gmail.com
